Entenda o conceito okinawano que motiva as pessoas a encontrarem sua razão de viver e, assim, ter uma vida mais saudável e feliz
Qual é o seu Ikigai?
O que te motiva? Qual é a sua razão de viver? A seguir, tentamos explicar esse conceito subjetivo e individual, que é considerado uma das razões da longevidade do povo okinawano
Texto Tamires Alês
Nascido em Okinawa, a Ilha ao sul do Japão, adotado pelo resto do país, e se espalhado pelo mundo, disseminado, principalmente, pelos estudos e pesquisas de importantes cientistas. Esse é o caminho que o “Ikigai” tem percorrido ao longo dos anos. O conceito, que pode ser brevemente explicado como a sua “motivação de vida”, como revela o especialista em cultura okinawana, Shinji Yonamine, tem intrigado pesquisadores e é considerado pelos cientistas uma das razões de Okinawa ter a maior expectativa de vida do mundo.
O neurocientista japonês Ken Mogi, um dos principais pesquisadores do tema, explica em seu livro “Ikigai: Os cinco passos para encontrar seu propósito de vida e ser feliz” (Astral Cultural, 2018), que o ikigai é o “motivo que faz você acordar todos os dias, é a sua razão de viver”. De acordo com Mogi, o mais importante “é identificar as coisas que você gosta de fazer e que te dão prazer, porque elas dão propósito à vida e levam a uma existência longa e feliz”.
E vai além: “Não se trata apenas de viver por um longo tempo, mas de aproveitar a vida e saber o que você quer fazer com ela”, aclara o neurocientista. Yonamine ressalta ainda que o ikigai também “é um conceito que une as pessoas e as ajudam a ter motivação e mais qualidade de vida”.
Ikigai x longevidade
Os pesquisadores estão convencidos de que há uma correlação entre longevidade e ter uma razão de viver, como aponta estudos realizados pela Universidade Toho, em Tóquio, que investigam o significado da vida e sua correlação com a taxa de mortalidade em idosos. De acordo com as pesquisas, o sistema imunológico atua melhor, ajudando a manter as pessoas saudáveis por mais tempo.
O que explica Okinawa ter uma população de moradores centenários bem acima da expectativa de vida média, até mesmo para os padrões japoneses. Ogimi, um vilarejo de Okinawa com 3 mil habitantes está no Livro Guinness dos Recordes por ter a população mais velha do mundo, e quando questionados, em pesquisas, sobre o motivo de estarem sempre alegres e dispostos, ikigai era mencionado com frequência.
Porém, não é apenas viver mais. Os centenários de Okinawa também têm uma expectativa de saúde maior, permanecendo saudáveis por quase toda a vida. O Estudo Centenário de Okinawa (OCS, na sigla em inglês), que tem investigado a saúde dessa população em envelhecimento desde 1975, revela que os idosos têm uma das maiores expectativas de saúde do planeta.
Ikigai para cada um
Se você, caro leitor, já está refletindo e acredita que ainda não encontrou seu ikigai, não se preocupe! Os especialistas explicam que podemos começar com algo simples, coisas pequenas que te motivam e te dão prazer, como fazer uma caminhada todas as manhãs, até chegar aos grandes objetivos de vida. O importante é descobrir o que te faz feliz.
“Por exemplo, uma pessoa de idade avançada que se dedica todos os dias a cuidar da sua hortinha, tem nesse cuidado e carinho com as plantas o seu ikigai, o que a motiva a ter disposição e a viver bem”, esclarece Yonamine.
O mais interessante desse conceito é que é algo bem pessoal. “O ikigai é algo muito particular, cada pessoa vê e sente de um jeito. Cada um tem que se ouvir, entender a si próprio e cultivar dia a dia o seu ikigai”, ressalta Yonamine.
Para quem deseja ter uma vida longa e saudável, como os centenários okinawanos, vale seguir a dica dos especialistas e descobrir e cultivar seu ikigai. “O ikigai não é apenas bem-estar é uma esperança para o futuro”, assegura Mogi.
O que é Ikigai para você?
Fizemos essa pergunta para representantes de entidades okinawanas do Brasil. A seguir, confira o significado desse conceito para cada um deles
** “Ikigai – Razão de Viver! Todos nós temos um ikigai. Todos nós temos que ter algo a mais para desenvolver, saber viver em harmonia com seus semelhantes sem esquecer de ajudar os mais necessitados, aí vem a palavra “ichariba chode”, linguagem que nós uchinanchus prezamos e pregamos muito, é a valiosa herança que nossos antepassados deixaram para nós e nossa obrigação é a de continuar desenvolvendo”.
Sadao Uehara – presidente da Associação Okinawa Kenjin do Brasil – AOKB
** “Ikigai é uma palavra japonesa que na minha opinião poderia ser traduzida como “sentido da vida”, é aquilo que nos move. Hoje em dia, em um mundo tão vasto e a tecnologia diminuindo as distâncias e fronteiras, ter um objetivo de vida faz toda a diferença. Ajudar a comunidade japonesa e pessoas a realizarem o sonho de ir ao Japão por meio de programas de estudo é o meu ikigai, que reflete na minha carreira profissional e pessoal”.
Luzia Miyuki Teruya – Presidente do Urizun – Círculo de Ex-bolsistas de Okinawa
** “O que me mantém motivado e dá sentido a minha vida é poder acordar e sempre ter algo para fazer, estar ocupado, seja com projetos e desafios na esfera profissional, no âmbito do trabalho voluntário ou nos dois ao mesmo tempo, o que é o mais comum. Entretanto, tenho consciência de que para estar motivado e poder doar tempo, talento, habilidades e, até mesmo, recursos é preciso, primeiramente, cuidar da saúde e estar bem no campo familiar e profissional, ou seja, estar bem para poder fazer o bem. Equilíbrio é essencial para atingir o ikigai”.
Tério Uehara – vice-presidente da Associação Okinawa Kenjin do Brasil-AOKB
** “Quando o meu amigo Daniel Yonamine (editora da Mundo Ok) me perguntou o que é ikigai, logo respondi que é um estilo, uma filosofia de vida. Mas, quando o Daniel perguntou o que é ikigai para mim, achei que seria um pouco mais difícil de responder. Porém, no fundo, tudo o que fazemos com o coração, se resume em ikigai. Vou contar uma experiência que tive no Okinawa Festival. Esse ano foi realizado o 1° Expo Shichoson, sob a coordenação do Tetsuo Higa, diretor da Associação Okinawa da Vila Carrão; e nessa exposição escutei vários depoimentos de pessoas que não sabiam que aqui no Brasil tinham associações das cidades natal dos seus ojis. Essas pessoas ouviam as explicações, viam os materiais preparados pelos expositores e ficavam emocionados em conhecer um pouco mais sobre as histórias da cidade natal dos seus antepassados. Ao final da explicação as pessoas saiam do estande contentes e falando que iriam procurar mais sobre as cidades, sobre a história da sua família e que iriam se filiar nas associações. Esse tipo de experiência para mim é ikigai. Meu pai sempre fala, temos que fazer por nós, mas reservar um tempo para fazer pelos outros é muito bom e recompensador, para mim isso é ikigai”.
Alexandre Arashiro – diretor cultural da Associação Okinawa de Vila Carrão
** “Para mim Ikigai é o equilíbrio da vida! E encontrar esse equilíbrio é muito difícil. No mundo de hoje temos diversas opções e distrações para fazermos escolhas, sendo difícil nos concentrarmos em uma delas só e priorizar aquilo que é realmente importante. Não acho que consegui encontrar esse equilíbrio ainda, estou em busca dele. No final do ano passado tive que tomar uma decisão entre assumir ou não a presidência do Okinawa Seinenbu, confesso que no começo achei que não daria certo, aliás estudante de medicina só estuda não é mesmo? Mas algo que me motivou muito, foi ver todas as pessoas que estão ativas em nossa comunidade fazendo o possível e o impossível para preservar nossa cultura. E o questionamento que fiz foi: ‘se eles conseguem ter a sua vida profissional/social e fazer tanto pela comunidade eu também consigo’. Então, acho que devemos estar sempre em busca desse equilíbrio, pois assim conseguimos realizar todos os nossos projetos profissionais e ao mesmo tempo olhar para a família e o lado cultural”.
Leonardo Tibana – presidente do Okinawa Seinenbu Brasil, Seinenkai da AOKB
